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心療内科と精神科医はどう違うの?

心療内科と精神科は似たようなイメージがあります。どこを受診するべきか知っておく事で、余計な時間やお金などもかからず、きちんと治す事ができます。

心療内科は内科とついている事からわかるように、主に身体の疾患に対処してくれるところです。心理的・社会的なストレスから身体の変調をきたしている、という場合は心療内科に行くと良いでしょう。

心理的ストレスは、会社に行こうとするとお腹が痛くなる、明日会議だと思うと眠れない、いやな上司の事を考えると動悸がする、などです。

社会的ストレスは、労働環境に問題がある、家族と折り合いが悪い、震災の時を思い出すと具合が悪くなるなどです。

このようにストレスが身体に出る状態を「心身症」と呼ぶ事もあります。子供の頃から引っ込み思案だったり、社会的スキルや問題解決スキルが低かったり、嫌なものを嫌と言えない性格だと、よりストレスが体にかかりやすくなります。

精神科は主に、うつや躁鬱病、統合失調症、不眠症、不安などのほかに、自分の噂や悪口などが聞こえる(幻聴)、誰かに狙われている、盗聴されている(被害妄想)、見えないものが見える(幻覚)、と普通ではありえないような事を心配している場合でも受診できます。

特に後者のような普通だったらあり得ないような不安を真剣に心配している場合は、まずは家族などが早めに精神科に相談に行くと良いでしょう。

ストレスが溜まるネット社会

最近は、インターネットやSNSなどのつながりはあっても実際の人とのつながりは希薄になっているような時代です。

ネットで自分の書き込みに対する返事やいいね!などのアクションが気になり、少し相手の反応が遅れただけで「嫌われたかな…」と考えてしまいがちです。

コメントやいいね!の数が多い人を見ると、充実した生活や持ち物、友達の数に嫉妬してしまったり、劣等感を持ったりと人と比べてしまう性格の人は特に疲れてしまいます。

セルフブランディングや人脈自慢、自己啓発など「意識高い系」と呼ばれる人は、実は薄っぺらいのに自信満々なのです。それはイギリスのダニングとクルーガーという人が行った社会性の実験では、「能力が低い人ほど自分を高く見積もる」という事が証明されました。

ですので、肩書きや友人をたくさん並べている人に嫉妬したり、悲観的になったりする必要は全くないのです。本当にすごい人はまずSNSはやっていませんし、肩書きを並べる事はリスクだと考えるものです。

また最近の調査では、SNSをやるのに平均1時間18分かかっているそうです。SNSをストレスだと感じるなら、毎日1時間以上、ストレスが溜まっていることになります。

そんなインターネット内のつきあいにこだわるより、一緒にいて安心する人や気軽に話せる人を大切にしましょう。顔を見てお茶を飲んだりできる人の存在は非常に重要です。

かかりつけの病院を作っておく事も大事です。内科や整骨院などで身体の症状を改善できるかもしれません。気軽に話せるクリニックを定期的に受診する事で信頼関係も築けますし、何かあった時にはその先生を通じて、横のつながりも期待できます。

症状が軽いうちに内科を受診すれば、薬や点滴などをして、静養すれば治ってしまう事もあります。。

脳内ホルモンや脳波が原因なら脳神経外科を受診する

自律神経は2つの自律神経である「交感神経」と「副交感神経」のバランスが乱れて起こる症状ですが、うつなどは脳内ホルモンのセロトニンとアドレナリンの分泌が乱れて起こる病気です。

心療内科に行っても精神科で脳波などを測るよう言われる事があります。心療内科で自律神経が原因ではないという見解があって、脳波を測りに行くよう言われた人もいるかと思います。

脳内のホルモンに異常がある場合は、心療内科ではなく精神科を受診するべきです。なぜなら、うつの疑いがあるからです。それを調べるために、脳神経外科を受診して脳波を測ってもらいましょう。

また、脳波ではてんかんや頭痛、めまい、神経疾患などもわかります。もしほかの病気が疑われる場合は、心電図や血圧を測る事もあるかもしれません。

病院への敷居が高い方は、まず整体院や整骨院へ

整体院や整骨院などは、一見自律神経とは関係がないように見えますが、実は関係があります。

例えば整骨院などでマッサージをしてうとうとしてしまった人などもいるでしょう。これは副交感神経が働いている証拠です。ひどい肩こりやぎっくり腰など、身体の痛みなどは憂鬱な気分を増長させてしまいますので、まずは整体院や整骨院へ行ってみるのもオススメです。

マッサージをされている間は気持ちよく、副交感神経が優位になります。個人でやっている評判の良いマッサージ店などをみつけて、自律神経が整い症状が軽くなるまで月数回から週1度程度通うと大分違いますよ。案外それだけで病気が改善することもあります。

また、思い切って「自律神経が乱れていると言われた」と告げても良いでしょう。きっと親身になって施術してくれる事と思いますし、動悸や自律神経の症状が出た時も中断する・落ち着かせるなどちゃんとした対応してくれるかと思います。

電話番号 0422-22-1601 営業案内 10:00~19:00 定休日:火曜日、金曜日 中央線・京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩5~6分

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