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自律神経を半日断食で整える。

お腹がすく女性来店される殆どの自律神経の患者さんは、腹部に問題があり吐き気や胃の不快感や不調を感じています。腹部に問題があると胃の周辺や胃の裏側が硬くなり横隔膜も動きづらくなり息苦しさを感じるようになります。

腹部の硬直は胃の働きの低下により吐き気を感じるようにもなります。胃の働きを改善させる事は、全身の血流を改善させる事にもなります。

てぴあん整体院では、半日断食が筋肉の硬直と関連するかどうかを患者さんに試して頂きながら数年間に渡り試してきました。その結果、胃の働きが改善する事により筋肉が柔軟性をとりもどし血流が改善する事が解りました。

但し、半日断食だけで自律神経の症状を改善するには、長期の時間が必要になりますので半日断食で筋肉の質を改善させながらてぴあん整体院に来店して頂いています。

半日断食は、筋肉の質を改善させますので、さまざまな治療効果を高めます。

食べ過ぎで胃の働きが落ちている。

胃の働きが落ちて吐き気や胃の不調を感じている方に問診すると、過去から現在にかけて、食べ過ぎていたり間食の習慣があったり、飲酒の習慣があったりします。

特に若い女性の場合には、チョコレートやスナック菓子など甘いものを食事以外の時間に度々、口にする事が多いような印象があります。

間食する人の場合には、身体にハッキリとあらわれ筋肉の質が低下しています。胃の働きはもちろん悪くなっているのですが、筋肉の質がゴツゴツとしていて柔軟性がなくなっています。

筋肉の質がゴツゴツしているという事は血流がわるくなり筋肉に栄養が運ばれていなくなっているという事が原因です。

吐き気や胃の不調があるにも関わらず、間食や大食をすると更に胃に負荷がかかり胃の働きが悪くなります。

酷い場合には、食事をあまり取れなくなったり栄養を吸収できなくなり食べても太れない身体になります。

このような場合には、まずは食事を抜く事をお勧めします。

胃の働きが悪いと全身の血流が悪くなる。

体調にも波があります。特に体調がわるくなっている時には胃の働きも低下しています。体調の悪い時の胃の状態を観察してもらえば良く分かるかと思います。

私の場合には、食べ過ぎたり無理をすると胃の働きが低下している事が分かりますので、体調が悪くなった場合には食事を抜いたり胃の裏の深層筋肉を緩めるようにします。

胃の働きが改善すると胃が「スーッ」とした感覚になりますが、これは胃の血流が改善している状態です。すると胃の働きが改善するとともに体調も改善してゆくようです。

胃の働きを改善すると自律神経のバランスが改善

てぴあん整体院で自律神経を改善させる上で重視するのは、胃の働きを改善する事です。この胃の働きを改善させるという事が、自律神経の原因と深く関連しているからです。

胃の働きが悪くなる
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胃の周辺の硬直
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横隔膜が動かなくなる
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呼吸が浅くなる
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脳の酸素不足
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自律神経のある視床下部への機能が働かなくなる
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自律神経がのバランスの乱れ
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自律神経が支配している領域に不調が出る。

胃の働きだけが自律神経の原因になっているわけではありませんが、自律神経を発症する重要な原因となっている事は常々、施術経験で確信しています。

胃の働きが改善すると自律神経のバランスが改善され、吐き気などのさまざまな症状が改善されるという経験からです。是非、半日断食を行い胃の不調を改善してください。

半日断食のやり方。

以下は基本的な半日断食の方法ですが、各自の都合に合わせて昼食や夕食の時間を変えて応用してください。

初めての場合には、半日断食でも辛いと感じる人が多いようです。そのような場合には、間食を一切やめる事から始め更に食事の量を減らすなど徐々に身体を慣らすと抵抗なく半日断食が出来るようになると思います。

半日断食を行い体調がよくなっても、以前のような大食や間食に戻らないようにしないと、また体調不良に戻ります。

半日断食をすすめる理由。

私が始めて行ったのはリンゴ断食です。3日間、リンゴだけを食べるというものでした。3日目が終わる頃には、これまで感じた事にない体調の良さに驚きました。これが初めての断食体験です。

その後に3日間と7日間の断食を数回行いました。3日間は何度も行っています。

7日間の本断食を行った7日目が終了しようとした時の早朝に、外に出て散歩を行いました。いつもと違った感覚になり鳥の鳴き声の心地よさや風の心地よさ、自然の美しさに感動し、自分の存在や人間がどれほど素晴らしい存在かということを感じました。

その後、食事をとると普通の感覚に戻り二度とその感覚を感じる事はありませんでした。

数年前に体調を悪くし、特に吐き気を強く感じていました。毎日カフェオレを8本コンビニで買って飲んでいた事が原因です。体調を崩してなんとかしなければと思い出したのが半日断食です。

半日断食を3か月行い3か月後には、信じられない程体調がよくなりました。その後は凝りずに悪い食生活に戻り体調不良になります。

何度か、体調不良と半日断食を繰り返して何度も半日断食に救われました。半日断食を行う事によって何が変化しているのだろうと考えた時に結局血流が改善しているはずだと思いました。

血流が良くなっいるという事は筋肉も緩んでいるはずだという事から食事を抜くと筋肉が柔らかくなるという事を発見します。

このような体験があり、てぴあん整体院の整体と合わせて行えば改善に役立つのではないかと思い患者さんにすすめています。

電話番号 0422-22-1601 営業案内 10:00~19:00 定休日:火曜日、金曜日 中央線・京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩5~6分

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