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ストレス耐性をチェックしてみよう。

あなたはストレスに強いですか?それともストレスに弱いですか?自分がどれ程のストレス耐性があるのかをチェックしてみましょう。

そして、ストレス耐性がなぜ弱いのか?どうすればストレス耐性が高まるのかの知識を身に付けましょう。

自律神経のバランスを整える上でストレス耐性を高める事は、極めて重要な事です。まずはご自身のストレス耐性を知りましょう。

ストレス耐性チェック

下記の項目の中で、最もあてはまるとおもわれる段階を選び、その数字の合計を出してください(米デュークツング氏のSDSより)

身体的なストレスと精神的なストレス

チェック項目 ないかたまに ときどき かなりの間 ほとんど
冷静な判断をする
明朗である
表現するほうである
楽しい
人の顔色が気になる
前向きである 1 3 4
うらやましくなる 4 3 2 1
動く事がすき
人をとがめる
10 人の長所をみる
11 融通がきく
12 手紙の返事をすぐ核
13 のんきである
14 事実を確かめる
15 配慮をする
16 感謝できる
17 友人が多い
18 家庭内不和
19 仕事がきつい
20 趣味がある

ストレス耐性度の判定

上記のようにストレスは、私たちの生活の廻りにあふれています。しかしストレスは悪いストレスだけではなく、必要なストレスもあります。

ストレスは生きて行く上で必要なストレスもあります。

電話番号 0422-22-1601 営業案内 10:00~19:00 定休日:火曜日、金曜日 中央線・京王井の頭線吉祥寺駅より徒歩5~6分

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